致親愛的自己：

世上花朵千千萬

不一定都要盛開成玫瑰

可以是雛菊、是小草

可以再多愛自己一些

因為每一個你都很珍貴

希望你接納、包容、喜歡自己的一切

允許自己是自己

希望你永遠愛自己

我們常用“我愛你”表達愛意，卻很少說“我愛我”。5月25日是心理健康日，在這個諧音“我愛我”的特別日子里，抖音想和你一起聊聊，關于好好愛自己的這件事。

5月25日至6月16日期間，上抖音搜索「我愛我很棒」，進入525心理健康日活動主會場，去聽一聽關于愛自己的觀點、了解愛自己的100種回答、看見自己內心的真實期待、大方地分享愛自己的時刻......勇敢的表達對自己的愛，真的很贊！希望每個人都能在這里，找到愛自己的更多方式。

01

關于「我愛我」，他們這樣說……

愛自己是終身命題，每個人都在用自己的人生，來定義“我愛我”這件事情。如果你暫時忘記如何愛自己，去聽聽那些走過風雨、趟過泥濘的人們，去看看我們身邊的每一個平凡的個體，傾聽他們綻放的聲音，找到自己對自愛的定義。

董宇輝曾說，“蘋果熟的晚，是在給自己儲存糖分，花開的晚，是因為花期未到。” 這一次，他將以傾聽者的姿態，和3位神秘嘉賓們進行一次有深度的對話，探討如何在平凡的生活中，種出自己的花。如果你也曾因為人生逆境而懷疑自己，如果你也曾被“標簽”困擾，如果你仍然受困于別人的期許，那么，請你來聆聽這一場關于如何愛自己的深度對話。在這里，你將看到和你有著相同經歷的一群人，如何堅定地愛著自己。

在他們的故事里，可以看到，愛自己這件事，從來都不是小事。即使我們周遭熱鬧非凡，但人生一定有一段路要自己去走，只有愛自己，才能收獲獨行那一段路的漫天星光。

而關于愛自己這件事，其實每個人都有自己的答案。5月24日至5月27日期間，抖音還將和羊毛月、圈寧、閑不住的阿俊、晴朗4位達人一起出發去街頭，探尋普通人愛自己的100種方式，在眾多質樸、真誠的答案里，一定有一種與你不謀而合。

面對愛情、幸福、孤單、野心、死亡等難解的“自我命題”，4位女性將結伴開啟一段找尋的行動旅程，從搭子到閨蜜，每個人都有各自不同的觀點和解法，在思想的深入交流中、在自我與周圍世界的碰撞中，找到愛自己的真諦。相信你也將從她們的旅行中，收獲一些新啟發。

我們一生會遇見很多人，學習愛這件事，每個人都是這個世界的“新手”。大家都是在不斷摸索的過程中，慢慢和自己和解，掌握“愛自己”的訣竅。抖音將用短片、街采、旅行日記等多種形式，為我們呈現不同人物，在面臨“愛自己”這一問題時的回答，希望每個人都找到如何愛自己的答案，在以后的生活中好好愛自己，做讓自己感覺幸福的事，把尋常的日子過得閃閃發光。

02

了解自己，從這一刻開始

在踐行“愛自己”的行動之前，了解自己才是第一步，活動期間上抖音搜索「我愛我很棒」，進入答題主會場，開始打開你的精神狀態新世界，一鍵獲得你的情緒結果。

這些看似無厘頭的趣味問答，從某種程度上恰恰能反映我們當下的精神狀態。了解自己今日正處于「生性不愛笑」的EMO進行時，還是「遇事不決先睡覺」的超絕松弛感，或是說著「我好精挺神的呀」的超前精神狀態，才能確定今天是“宜上進”還是“宜先放肆一下”。

穿越到霸總文里，你最想變成盡情吃瓜的王媽，還是那個活在所有人口中的霸總白月光？亦或是從零創造世界的打工人？

去峨眉山當猴，天降五百萬，躺500平大床和變成水滴流入大海，哪一個是你當下最想實現的愿望？

摸魚好幾天，突然想起今天是任務ddl，你的心態會如何？隱約感覺這輩子完了？或者直接321開擺！

做一個情緒穩定的成年人”是社會對我們的期待，抖音的答題玩法將給我們一次光明正大宣泄情緒的機會。上抖音「查詢你的精神狀態」，完成不同場景下的「精神狀態」測試，就能獲取你的今日情緒狀態。和朋友的結果匹配后，還能獲得友誼形態結果哦！快去一鍵Get自己當下的精神狀態，并分享給朋友，看看你們的友誼是哪種形態吧！

03

做自己Crush，你本來就很美

愛自己，也要愛自己的每一面。積極上進的自己很值得被夸獎，古靈精怪、靈機一動的自己也很可愛！不要羞澀展示自己的美，因為當下的“美”一個你都很珍貴。